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2008年12月01日

あせりは禁物。じっくり作戦で・・。

痩せるというのは、食べるものを減らして
運動をすればいいわけですから、・・・


考えるだけでは非常に簡単なのですが、
やってみると大変困難なことです。


何しろ、これは食欲という根強い本能との戦いですから、
チョット気を許せば、たちまちその誘惑に負けてしまい、
失敗に陥ります。


ですから、相手(自分)を甘く見てはいけません!


まず、戦いの難しさをよく認識した上で、
じっくりと取り組むことです。     ^^


ダイエットするときの体重の減り方というのは
微々たるものです。


ですから、体重を量る度に一喜一憂しないで、
長い目で見ていかないとどこかに無理を生じ、
結局は長続きしなくなります。


あせることはありません。


痩せるにしても、一週間にせいぜい1kgを目標に
することが無難で、もし、その一週間に1kg減らす
ことが出来なくても、次の週に努力するぐらいの
つもりで良いでしょう。


これまで、ダイエットを成功した人を見ても、
少し痩せてはしばらく足踏みをするという人が
多いのです。


三週間で何キロ痩せたとか、
一ヶ月で見違えるように痩せたという
うまい話はあまり信じない方が身のためでしょう。^^


ダイエットを実行するに当たっては、
同じ様な悩みを持つ仲間を見つけ、
一緒に実行することをお薦めいたします。


とかく、始めるときには、「明日からにしよう」
「今しばらく様子を見てから、」「今すぐじゃなくても・・」
などと考えてしまいがちです。


また、痩せようと実行に移してからも
一日、二日たつとお腹が空いてたまらないとか、
身体がフラフラしてくる、元気が出ない、
仕事にファイトがでないなどと理由を付けて
中断してしまうことも多いのです。


一緒に実行する方がいれば、そうしたことを
お互いにしないよう約束し合い、励まし合い、
相手を監視し合いながら、ダイエットを進めていくと
上手くいくものです。


だだ、お互いに約束する内容も、
無理のない範囲で行うようにしましょう。^^;
posted by ボブ at 08:47| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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